我從小到大都比較胖，小時候胖乎乎的惹人愛，長大了還胖就會給人不太好地印象。都說節食減肥是最快、最有效的辦法，我也嚐試了一段時間，最後將自己的身體弄壞了，甚至還低血糖去了醫院。年初的時候，認識了一群有減肥想法的朋友，我們一起製定減肥計劃，並買了相同款式的矽基動感血糖儀，方便彼此監督，也可以監測血糖。

    管住嘴邁開腿是最科學地減肥方式，運動量很好控製，但每天吃多少就很難把握了。沒用矽基動感血糖儀前，隻能盡可能的少吃，但工作、運動都需要能量，飲食少了，運動量不變，身體自然會出現大問題。

    而矽基動感血糖儀能實時監測血糖，能夠全天不間斷地自動測血糖，每次檢測出來的血糖數據會同步到手機上。戴著吃飯時，可以打開矽基動感app實時觀察血糖變化，當血糖快要超出正常範圍時，就立刻停止進食。我用這個方法，找到了適合我的食量了，也知道了哪些食物含糖量比較低。等到兩餐之間有饑餓感時，就適量補充些含糖量較低的食物。

    矽基動感血糖儀周圍會有一層膠布，安裝時壓緊，之後每天戴著跑步也不會有鬆動的感覺。而且劇烈運動也不影響它的測血糖的準確度，監測血糖的任務可以放心交給它。當運動過程中出現低血糖的情況，矽基動感血糖儀還會發出提醒，及時發現，盡快補充食物，避免出現頭暈的情況。

    此外，矽基動感血糖儀的防水性非常好，達到了IPX8，現在天氣熱，運動後更是大汗淋漓，矽基動感血糖儀在這麼嚴酷的考驗中還能保持高精準的測血糖，實在是太不容易了。起初，我還擔心頻繁洗澡會不會影響矽基動感血糖儀的準確度，當知道一個朋友經常戴著去遊泳，也沒有出現測血糖誤差增大的情況後，我也不在有顧慮了。

    我們這幾個減肥的朋友組成了一個小團體，每晚都要將自己的血糖數據和體重情況分享到群裏。群裏懂醫的姐妹偶爾會分析每個人的血糖情況，幫助調整減肥計劃。其實，不認識學醫的小夥伴也不要緊，矽基動感是有一支專業健康服務團隊，也會根據個人的血糖情況提出控糖建議，懂醫的姐妹說它提出的控糖建議還是很有幫助的。係統還會生成血糖分析，體檢時可以給醫生做參考，也能讓醫生幫助調整控糖計劃。

    小夥伴們一定要科學減肥，不要覺得節食能讓體重下降，就忽視了運動的重要性。過度節食真的不可取，我們畢竟是普通人，需要工作、生活，沒有一個好的身體可不行。得了低血糖的小夥伴也不要慌，這病是可以緩解的，自從用了矽基動感血糖儀，在它的幫助下，我的血糖保持得很不錯。

    減肥不能急於求成，需要在保證身體健康的前提下，長期堅持下去，這樣才不會反彈。接受了一段時間的有針對性、更科學地減肥指導，我的體重正在平穩下降，精神狀態反而更好了。